Πατατάκια: Το μεγάλο λάθος που οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Πώς να τα φάτε χωρίς να παχύνετε – Συμβουλή διαιτολόγου

Η παρανόηση που οδηγεί σε αύξηση του βάρους όταν τρώμε πατατάκια

Τα πατατάκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή – αν όχι το κορυφαίο- σνακ στον κόσμο και η δημοτικότητά τους συνεχίζει να αυξάνεται, όχι μόνο λόγω της νοστιμιάς τους αλλά και λόγω έλλειψης χρόνου, ευκολίας, μεγάλης ζήτησης για συσκευασμένα προϊόντα, αστικοποίησης και βέβαια της μεγάλης ποικιλίας τους. Είναι ενδεικτικό ότι το μέγεθος της αγοράς τσιπς πατάτας στην Ευρώπη αποτιμήθηκε στα 10,99 δις το 2023 και αναμένεται να φτάσει το 2032 στα 15,1 δις.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ |Ψωμί του τοστ: «Πετάξτε το ή επιστρέψτε το» – Μεγάλη ανάκληση λόγω μόλυνσης από… τρίχες!

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Και στην Ελλάδα το επικίνδυνο άλειμμα – Περιέχει Bacillus cereus – Δείτε φωτογραφία

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μετανάστευση καρκινογόνων χημικών από τις κάψουλες εσπρέσο – Ευρήματα επιστημονικής μέτρησης

Φαίνεται λοιπόν πως παρά το γεγονός ότι οι καταναλωτές πλέον είναι πιο ευαισθητοποιημένοι σε θέματα διατροφής, η ζήτηση για πατατάκια (τα οποία τηγανίζονται σε λάδι και η υψηλή θερμοκρασία τα έχει αναγάγει σε Νο1 τρόφιμο για παρουσία καρκινογόνου ακρυλαμιδίου) παραμένει αμετάβλητη.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αλυσίδα fast food στην Πάτρα πιάστηκε στα πράσα για κλοπή ρεύματος

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Λευκό χνούδι στα μανιτάρια: Είναι μούχλα;

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γυαλιά σε κριτσίνια ιδιωτικής ετικέτας της ΑΒ Βασιλόπουλος – Καταγγελία στο cibum

Για όσους επιμένουν σε αυτή τη διατροφική επιλογή, η διατροφολόγος Vinny Kodamala δίνει σύμφωνα με την Mirror μία λύση. Παραδέχεται μεν ότι η συχνή κατανάλωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά υποστηρίζει ότι το μέγεθος της σακούλας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μια μεγάλη σακούλα των 45 gr που περιέχει έως και το ένα πέμπτο της ημερήσιας πρόσληψης λίπους που συνιστάται για ενήλικες, το ένα έκτο του ημερήσιου ορίου αλατιού, καθώς και περισσότερες θερμίδες, σημαίνει ότι θα καταναλώσετε στην πραγματικότητα δύο σακούλες.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μελέτη σοκ: Αυτά είναι τα δημοφιλή ποτά που μπορούν να προκαλέσουν θανατηφόρο καρκίνο του στόματος

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλούνται 37.000 μπουκάλια γενόσημου φαρμάκου λόγω επικίνδυνης ακαθαρσίας που προκαλεί καρκίνο

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γάλα καρύδας: Καταναγκαστική εργασία και κακοποίηση μαϊμούδων για την παραγωγή του – Μπλόκο από μεγάλα σούπερ μάρκετ (βίντεο)

Οι μικρότερες σακούλες περιέχουν το μισό από όλα τα παραπάνω. Η λύση λοιπόν είναι να μην αγοράζετε ΠΟΤΕ μεγάλα σακουλάκια, ακόμα και αν έχετε χορτάσει ακόμα και αν η γλώσσας έχει γίνει σαν… «τσαρούχι» από το αλάτι και να αρκεστείτε σε αυτά που αποτελούν μέρος πολυσυσκευασιών των 25 gr (αρκεί να μην τα φάτε όλα μαζί). Είναι εντυπωσιακό δε εύρημα δημοσκόπησης στο οποίο φάνηκε ότι οι καταναλωτές νομίζουν πως μία μεγάλη σακούλα με πατατάκια είναι απλώς μία μερίδα…

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γυναίκα είχε συνεννοηθεί με εστιάτορα να «γδύσει» τον άνδρα που γνώρισε σε online dating πλατφόρμα, στο γεύμα γνωριμίας

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Εμφιαλωμένο νερό: Ανακαλούνται επειγόντως 61,000 μπουκάλια γνωστής μάρκας

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | «Μην τα χρησιμοποιείτε» – Νέα αυστηρή προειδοποίηση για κρέμες προσώπου και σώματος με απαγορευμένη, επικίνδυνη ουσία

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Danone: Ανακαλεί 75.000 μπουκάλια κρέμας για καφέ λόγω αλλοίωσης, μετά από καταγγελίες καταναλωτών