Μία στις τέσσερις γυναίκες δεν μπορούν να αγοράσουν τρόφιμα και βιταμίνες τα οποία ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, στις 18 Οκτωβρίου, το British Nutrition Foundation, δημοσίευσε αποτελέσματα έρευνας που δείχνουν ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόσθετες προκλήσεις στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης λόγω των οικονομικών και συναισθηματικών επιπτώσεων που προκαλεί η κρίση κόστους ζωής.
Η έρευνα, που διεξήχθη από το YouGov, αποκαλύπτει ότι περίπου το ένα τρίτο (32%) των γυναικών που περνούν ή έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση και έχουν παρουσιάσει συμπτώματα έχουν δοκιμάσει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για να μειώσουν, να αποτρέψουν ή να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Και 1 στις 10 γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση δεν είναι πλέον σε θέση να αντέξουν οικονομικά το κόστος των συνταγών τους και το 37 τοις εκατό αγχώνονται περισσότερο για τα οικονομικά τους και πιστεύουν ότι αυτό έχει εντείνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, σχεδόν το ένα τέταρτο των γυναικών αναφέρουν ότι δεν μπορούν ή είναι λιγότερο ικανές να αγοράσουν συγκεκριμένα τρόφιμα (22%) και βιταμίνες (25%) τα οποία ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Ωστόσο, ενώ πολλές στρέφονται σε διαιτητικά και φυτικά συμπληρώματα, υπάρχει χαμηλή επίγνωση των γυναικών σχετικά με τις απλές αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Το 40% έχουν ακούσει ότι τα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και το 29% όσων έχουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης έχουν δοκιμάσει τέτοιες θεραπείες παρά την ανάγκη για περισσότερα στοιχεία για την κατανόηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας τους. Ωστόσο, λίγο πάνω από 4 στις 10 από όλες τις γυναίκες είχαν ακούσει για τη σημασία της υγείας των οστών κατά την εμμηνόπαυση (44%), όταν η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας και να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και ότι η διασφάλιση επαρκούς πρόσληψης ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αντοχής των οστών για το μέλλον.
«Καθώς γνωρίζουμε ότι τα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση και μετά είναι κρίσιμα για την υγεία των οστών, είναι σημαντικό οι γυναίκες να μπορούν να έχουν πρόσβαση σε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά (όπως γάλα και γιαούρτι) και πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο για προστασία από την οστεοπόρωση στη μετέπειτα ζωή. Συνιστάται επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης ενός καθημερινού συμπληρώματος βιταμίνης D που περιέχει 10 mcg κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες».
Το 16% των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση λένε ότι τώρα εργάζονται επιπλέον ώρες ή βάρδιες για να κερδίσουν περισσότερα για να μπορούν να αντέξουν οικονομικά τα πράγματα που χρειάζονται, ενώ το 14 τοις εκατό δεν είναι πλέον σε θέση ή λιγότερο σε θέση να αντέξουν οικονομικά τα μαθήματα άσκησης ή τη συνδρομή στο γυμναστήριο.
Η Sara Moger, Διευθύνουσα Σύμβουλος της British Menopause Society δήλωσε: «Η γενική ευαισθητοποίηση των γυναικών για το πώς οι επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν και να τις βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αυξάνεται. Υπάρχουν πλέον ευρέως διαθέσιμες περισσότερες συμβουλές βασισμένες σε στοιχεία, έτσι ώστε οι γυναίκες να μπορούν να αυτοβοηθούνται και να την διαχειρίζονται καλύτερα. Είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε ότι το 44% επισκεπτόταν τον γιατρό τους ή άλλους επαγγελματίες υγείας για συμβουλές και ένας παρόμοιος αριθμός (43%) θα ζητούσε συμβουλές από το NHS, συμπεριλαμβανομένου του ιστότοπου του NHS».
