Μικρές καθημερινές επιλογές που επηρεάζουν μόνιμα την υγεία και την εμφάνιση των δοντιών μας.
Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο όχι μόνο στην υγεία μας, αλλά και στην αισθητική του χαμόγελου μας, επισημαίνουν ειδικοί από το οδοντιατρείο Doctors Implants, που ειδικεύεται στην επανορθωτική οδοντιατρική και την εμφυτευματολογία.
Η προστασία των δοντιών από τις διατροφικές παγίδες είναι εφικτή με σωστή πρόληψη και συνειδητές επιλογές. Οι ειδικοί συνιστούν τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις και συστηματική εφαρμογή καλής στοματικής υγιεινής, ώστε να περιορίζονται οι αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούν ορισμένες κοινές τροφές.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πρόστιμο 4.500€ σε μεγάλο φούρνο στο Περιστέρι
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλούνται (πάλι) δημοφιλή γυναικεία παπούτσια λόγω κινδύνου πτώσης και τραυματισμού
Η διατήρηση της υγείας των φυσικών δοντιών και των εμφυτευμάτων είναι κρίσιμη, καθώς, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, το σμάλτο που χάνεται δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Η φροντίδα του στόματος συμβάλλει σημαντικά στην ποιότητα ζωής μακροπρόθεσμα.
Ένα απλό αλλά ουσιαστικό βήμα στην καθημερινή ρουτίνα είναι η χρήση οδοντικού νήματος πριν από το βούρτσισμα. Σύμφωνα με τη Dr Elnaz Gholbeigi από το Tooth Club, το νήμα απομακρύνει πρώτα την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών, ενισχύοντας έτσι τη δράση του φθορίου της οδοντόκρεμας και μειώνοντας τον κίνδυνο κοιλοτήτων, νόσων των ούλων και κακοσμίας.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ: Συναγερμός για απάτη – Επείγουσα προειδοποίηση
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Κίνδυνος στο πιάτο μας! Πάνω από 8 τόνοι επικίνδυνων τροφίμων εντοπίστηκαν σε έναν μήνα στην Αττική
Οι τροφές που βλάπτουν το χαμόγελο
Οι ειδικοί του Doctors Implants αποκαλύπτουν ότι κάποιες φαινομενικά αθώες τροφές μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία του στόματος:
- Εσπεριδοειδή
Πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αλλά η υψηλή περιεκτικότητά τους σε κιτρικό οξύ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο. Συνιστάται η κατανάλωσή τους με μέτρο και το ξέπλυμα του στόματος με νερό αμέσως μετά.
- Ξιδάτα τρόφιμα
Τα τρόφιμα με βάση το ξύδι, όπως τα τουρσιά, ενισχύουν την έκθεση του στόματος σε οξέα. Καταναλώστε τα καλύτερα μαζί με τα κύρια γεύματα και συνοδεύστε τα με νερό για να περιορίσετε τις βλάβες.
- Καφές και τσάι
Πλούσια σε τανίνες, τα δύο αυτά ροφήματα μπορούν με την καθημερινή κατανάλωση να λεκιάσουν τα δόντια και να θαμπώσουν το χαμόγελο. Η μέτρια κατανάλωση και η σωστή υγιεινή περιορίζουν τον αποχρωματισμό.
- Μούρα
Παρά την υψηλή θρεπτική τους αξία, τα βατόμουρα, τα βακκίνια και τα σμέουρα περιέχουν χρωστικές που μπορεί να προκαλέσουν σταδιακό λεκέ στα δόντια. Το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση μπορεί να προστατεύσει τη λευκότητα του χαμόγελου.
- Ντομάτες και σάλτσες
Η φυσική οξύτητα της ντομάτας, ιδιαίτερα σε μορφή σάλτσας, μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο και να συμβάλλει σε λεκέδες. Η κατανάλωσή τους σε συνδυασμό με τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, όπως το τυρί, προτείνεται ως μέτρο προστασίας.
