Σύμφωνα με ειδικούς του NHS, ένα ποτήρι μπύρας έχει τον ίδιο αριθμό θερμίδων με μια σοκολάτα Mars.
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τον Ιανουάριο με πολλά διαφορετικά New Year’s resolutions. Άλλοι αποφασίζουν να περάσουν έναν μήνα χωρίς αλκοόλ, άλλοι να γίνουν vegan για έναν μήνα (Veganuary) και άλλοι να χάσουν κιλά και να υιοθετήσουν ένα πιο υγιεινό lifestyle.
Για τους τελευταίους, αν και οι διατροφολόγοι είθισται να προτείνουν την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης αλκοόλ, υπάρχουν και μερικές επιλογές σε ποτά, τα οποία έχουν σχετικά χαμηλές θερμίδες.
Προσοχή! Τα κοκτέιλ, αν και φαίνονται αθώα, περιέχουν πολλές θερμίδες, ιδίως εξαιτίας της περιεκτικότητάς τους σε χυμούς και ζάχαρη ή σιρόπια. Οπότε αν θέλετε να συνεχίσετε να καταναλώνετε αλκοόλ και ταυτόχρονα να αποφύγετε περιττές θερμίδες καλύτερα να τα αποφύγετε.
Σύμφωνα με ειδικούς από το Eθνικό Σύστημα Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας (ΝHS), τα αλκοολούχα ποτά γενικότερα περιέχουν αρκετές θερμίδες, αλλά υποστηρίζουν ότι η βότκα είναι το αλκοολούχο ποτό με τις χαμηλότερες θερμίδες, με μία μεζούρα των 50 ml να έχει 100 θερμίδες. Ακολουθούν το ουίσκι, το τζιν και η τεκίλα με ελαφρώς περισσότερες θερμίδες, κατά μέσο όρο 110 ανά μεζούρα των 50 ml.
Όσον αφορά στο τζιν, οι φήμες για το ότι είναι το ποτό με τις λιγότερες θερμίδες ισχύει, καθώς από μόνο του έχει 95 θερμίδες ανά 50ml, αλλά φτάνει τις 110, αφού σχεδόν όλοι το πίνουν μαζί με κάποιο τόνικ.
Επιπλέον, η περιεκτικότητά σε θερμίδες του κρασιού μπορεί να ποικίλλει ευρέως ανάλογα με το είδος. Για παράδειγμα, ένα αφρώδες, γλυκό κρασί έχει περισσότερες θερμίδες από ένα ξηρό. Αλλά κατά μέσο όρο, ένα ποτήρι κρασιού 175 ml και περιεκτικότητα σε αλκοόλ 12% έχει 133 θερμίδες. Η μπύρα, εξίσου δημοφιλής με το κρασί, αν έχει περιεκτικότητα 5% σε αλκοόλ, ένα μισόλιτρο ποτήρι έχει όσες θερμίδες έχει και μια σοκολάτα Mars.
